【孕酮低食补吃什么好】孕酮低可能影响女性的月经周期和怀孕几率，适当通过饮食调理有助于提升孕酮水平。以下是一些适合食补的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 促进激素合成 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 支持内分泌系统 |
| 维生素B族 | 全谷物、绿叶蔬菜 | 调节激素平衡 |
| 锌元素 | 贝类、瘦肉、南瓜籽 | 促进卵泡发育 |
| 植物雌激素 | 黑豆、亚麻籽、豆腐 | 辅助调节激素 |
建议结合自身情况，在医生指导下进行饮食调整。避免过度依赖单一食物，保持均衡饮食是关键。
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