【吃海带会胖吗?】海带是一种低热量、高纤维的食材，富含碘、维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢。从营养角度来看，适量食用海带不会导致发胖，甚至有助于控制体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约20-30大卡 |
| 蛋白质 | 含少量，约1-2克 |
| 脂肪 | 几乎不含 |
| 碳水化合物 | 含有膳食纤维，低糖 |
| 是否易胖 | 不易胖，适合减肥人群 |
总结：吃海带不会让人变胖，反而有助于健康饮食。但需注意烹饪方式，避免加入过多油脂或调味料，以免影响整体热量摄入。
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问 吃海带会胖吗?
2025-10-07 10:13:13
问题描述：
吃海带会胖吗?，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-07 10:13:13
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