【常吃山药的危害是什么】山药是一种营养丰富的食材，具有健脾养胃、补肺益肾等功效。但长期或过量食用也可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 说明 |
| 消化不良 | 山药含较多淀粉，过量食用可能导致腹胀、腹泻 |
| 糖分高 | 山药含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 过敏反应 | 少数人对山药过敏，可能出现皮疹或瘙痒 |
| 药物相互作用 | 与某些药物同服可能影响吸收，建议咨询医生 |
总体来看，山药虽好，但应适量食用，并根据个人体质调整。健康人群正常饮食中适量食用一般无碍，但有特殊疾病者需谨慎。
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