【吃坏肚子上吐下泻怎么办】吃坏肚子导致上吐下泻，是常见的消化系统问题。及时处理可缓解症状，避免脱水和病情加重。
| 应对措施 | 说明 |
| 停止进食 | 暂时禁食6-8小时，让肠胃休息 |
| 补充水分 | 少量多次饮用温水或口服补液盐 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、乳制品等 |
| 服用药物 | 可适量使用蒙脱石散或益生菌 |
| 观察症状 | 若持续呕吐、腹泻严重或发热，应及时就医 |
注意：若症状持续超过24小时或出现脱水迹象（如口干、尿少），应尽快就医。日常饮食需注意卫生，避免食用不洁食物。
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