【常见水果的含糖量是多少】了解水果的含糖量有助于控制饮食，尤其对糖尿病患者或减肥人群尤为重要。不同水果的含糖量差异较大，以下为常见水果的含糖量总结。
| 水果名称 | 含糖量（克/100克） |
| 葡萄 | 18 |
| 香蕉 | 12 |
| 苹果 | 10 |
| 梨 | 9 |
| 橙子 | 9 |
| 草莓 | 6 |
| 猕猴桃 | 10 |
| 芒果 | 13 |
从表格可以看出，葡萄含糖量最高，而草莓最低。选择水果时，建议优先选择低糖品种，并注意摄入量。对于需要控糖的人群，可适当选择如柚子、蓝莓等低糖水果。
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问 常见水果的含糖量是多少
2025-10-07 12:03:39
问题描述：
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