【产妇奶水不足吃什么好】产妇奶水不足是许多新妈妈关心的问题。合理饮食有助于促进乳汁分泌，以下是一些推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤 | 补充营养，促进乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素和矿物质 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、芝麻 | 含丰富脂肪和蛋白质 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 提供优质蛋白和植物雌激素 |
此外，保持充足的水分摄入和良好情绪也对奶水有积极影响。建议产妇多休息，避免过度劳累。
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问 产妇奶水不足吃什么好
2025-10-07 12:17:01
问题描述：
产妇奶水不足吃什么好，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-07 12:17:01
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