【桑葚吃多了有哪些坏处】桑葚味道甜美，营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康问题。以下是桑葚吃多了可能带来的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 腹泻 | 含糖量高，过量食用易导致消化不良或腹泻 |
| 上火 | 性寒，体质偏寒者吃多可能引发上火症状 |
| 胃酸过多 | 酸性较强，空腹吃可能刺激胃黏膜 |
| 过敏反应 | 少数人对桑葚过敏，出现皮疹、瘙痒等 |
| 影响血糖 | 含糖量高，糖尿病患者需控制摄入量 |
建议每天食用不超过200克，避免空腹食用，并注意个人体质差异。适量食用桑葚有助于健康，但过量则可能适得其反。
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