【产妇月子期间可以吃什么蔬菜】产妇在月子期间饮食需注重营养均衡与易消化，蔬菜是重要组成部分。以下为适合月子期间食用的蔬菜总结：
| 蔬菜名称 | 功效 | 注意事项 |
| 菠菜 | 补铁、促进乳汁分泌 | 烹饪前焯水去草酸 |
| 南瓜 | 健脾养胃、富含维生素 | 适量食用，避免过量 |
| 胡萝卜 | 补充维生素A、增强免疫力 | 可煮熟或蒸食 |
| 白菜 | 清热解毒、促进消化 | 避免生吃，建议煮熟 |
| 西兰花 | 富含纤维、增强体质 | 烹饪时间不宜过长 |
产妇应根据自身情况选择合适蔬菜，避免生冷、辛辣食物，确保营养全面且易于吸收。
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