【产妇涨奶怎么解决】产后涨奶是许多新妈妈常见的问题，严重时会引发乳房胀痛、乳腺堵塞甚至乳腺炎。以下是常见缓解方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 及时哺乳 | 频繁哺乳可有效排空乳房，减少涨奶 |
| 热敷按摩 | 哺乳前热敷乳房，轻柔按摩促进乳汁流动 |
| 冷敷缓解 | 哺乳后冷敷可减轻肿胀和疼痛 |
| 调整姿势 | 改变哺乳姿势有助于更彻底排空乳房 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免油腻食物，保持营养均衡 |
| 按摩疏通 | 使用手法或吸奶器辅助排奶，防止堵塞 |
建议产妇根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生或专业护理人员。
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