【吃口香糖的好处和坏处是什么】吃口香糖是一种常见的习惯，它既有一定的益处，也存在潜在的负面影响。以下是综合总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 | 长期咀嚼可能导致牙齿磨损 |
| 消化辅助 | 促进唾液和胃液分泌，有助于消化 | 过量咀嚼可能引起腹胀或恶心 |
| 提神醒脑 | 有助于集中注意力，缓解压力 | 含糖口香糖可能增加蛀牙风险 |
| 美观形象 | 改善口气，提升社交自信 | 不当使用可能影响牙齿排列 |
总体来看，适量食用无糖口香糖对口腔健康有益，但应避免长时间咀嚼或选择含糖产品。合理使用才能发挥其积极作用。
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