【冬虫夏草每天吃多少合适】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。但因其药性较强，需合理控制用量，避免过量引起不适。
一般建议每日服用量为 3-5克，可根据个人体质和需求适当调整。长期服用时，可分次食用，如早晚各一次，每次1-2克。具体用量应根据医生指导或产品说明进行。
| 适用人群 | 每日推荐量 | 注意事项 |
| 健康人群 | 3-5克 | 避免空腹服用 |
| 免疫力低者 | 3-5克 | 可配合其他补品 |
| 病后调理 | 2-3克 | 咨询中医师建议 |
建议初次使用时从小剂量开始，观察身体反应后再逐步调整。
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