【产后康复什么时候做】产后康复是产妇恢复身体的重要阶段，合理安排时间有助于提升恢复效果。以下为不同阶段的建议：
| 时期 | 建议时间 | 注意事项 |
| 产后初期 | 产后1-2周内 | 以休息为主，避免剧烈运动 |
| 产后中期 | 产后2-6周 | 可开始轻度锻炼，如盆底肌训练 |
| 产后后期 | 产后6周后 | 根据身体状况逐步增加强度 |
建议根据个人恢复情况，在医生指导下进行康复训练。及时关注身体变化，避免过度劳累。
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问 产后康复什么时候做
2025-10-07 14:20:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 14:20:57
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