【不让眼皮跳的小妙招】眼皮跳是一种常见的现象，通常由疲劳、压力或眼部干涩引起。以下是一些有效缓解眼皮跳的小妙招：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼5-10分钟，促进血液循环。 |
| 休息眼睛 | 避免长时间用眼，每30分钟远眺放松。 |
| 补充营养 | 多摄入富含维生素B和镁的食物，如香蕉、坚果。 |
| 减少咖啡因 | 控制咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入量。 |
| 按摩穴位 | 轻轻按摩太阳穴和眼周，缓解肌肉紧张。 |
保持良好作息和情绪稳定也有助于减少眼皮跳的发生。若频繁发生且持续时间长，建议及时就医检查。
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