【燕窝功效】燕窝是传统滋补品，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，常用于养生保健。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 美容养颜 | 富含胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，可提高身体抵抗力。 |
| 滋阴润肺 | 对于咳嗽、喉咙不适有一定缓解作用。 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和孕妇，有助于身体发育。 |
| 改善睡眠 | 有助调节神经系统，改善睡眠质量。 |
燕窝虽好，但应适量食用，避免过量引起不适。选择优质燕窝，搭配合理饮食，才能发挥最佳效果。
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