【坚果有哪些】坚果种类丰富，常作为健康零食食用。常见的坚果包括：杏仁、核桃、腰果、榛子、开心果、松子、夏威夷果、巴西坚果等。它们富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，有助于心血管健康。
以下是常见坚果的简要介绍：
| 坚果名称 | 特点 | 营养价值 |
| 杏仁 | 富含维生素E | 高纤维、抗氧化 |
| 核桃 | 含Omega-3脂肪酸 | 有益大脑健康 |
| 腰果 | 口感香脆 | 富含铁和镁 |
| 榛子 | 香气浓郁 | 含维生素B群 |
| 开心果 | 含钾和叶黄素 | 有助眼睛健康 |
| 松子 | 小而香 | 富含不饱和脂肪酸 |
适量食用坚果对身体有益，但注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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