【腰沉下坠是怎么回事啊】“腰沉下坠”是很多人在久坐、久站或体力劳动后常感到的一种身体不适，主要表现为腰部沉重、乏力、酸胀。这种情况可能与多种因素有关。
总结如下：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不当 | 如久坐、久站，导致腰部肌肉疲劳 |
| 腰肌劳损 | 过度使用腰部肌肉，造成劳损 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰椎退行性病变 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，支撑力差 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致身体僵硬、不适 |
建议适当休息、加强锻炼、保持良好姿势，必要时可咨询医生进行专业检查。
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