【吃芒果有没有好处跟坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是关于吃芒果的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和A，有助于增强免疫力 | 过量食用可能导致上火或腹泻 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 芒果性热，体质偏热者应适量食用 |
| 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 对芒果过敏的人可能出现皮肤瘙痒等反应 |
总体来说，芒果是健康饮食中的一种良好选择，但需根据个人体质合理摄入。
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问 吃芒果有没有好处跟坏处
2025-10-07 16:04:10
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2025-10-07 16:04:10
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