【肩颈理疗瑜伽好处与功效】肩颈理疗瑜伽是一种结合传统瑜伽动作与针对性拉伸的练习方式，旨在缓解肩颈部位的紧张与疲劳。它不仅能改善姿势问题，还能提升整体身体的柔韧性和平衡感。
以下是肩颈理疗瑜伽的主要好处与功效：
| 好处与功效 | 说明 |
| 缓解肩颈疼痛 | 通过拉伸和放松肌肉，减轻僵硬感 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，减少局部缺氧现象 |
| 提高身体柔韧性 | 增强肩颈关节活动范围 |
| 减轻压力 | 通过深呼吸与冥想，舒缓心理压力 |
| 纠正不良姿势 | 强化核心肌群，帮助维持正确体态 |
定期练习肩颈理疗瑜伽，有助于预防和缓解多种肩颈问题，适合长时间伏案工作的人群。
以上就是【肩颈理疗瑜伽好处与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
