【豆浆能代替牛奶补钙吗】豆浆和牛奶都是常见的饮品，但它们在补钙方面各有特点。牛奶是钙的优质来源，而豆浆虽然也含有一定量的钙，但其吸收率和含量与牛奶有所不同。
| 项目 | 牛奶 | 豆浆 |
| 钙含量 | 高（约120mg/100ml） | 中等（约50-80mg/100ml） |
| 钙吸收率 | 高 | 较低 |
| 植物蛋白 | 无 | 含有 |
| 乳糖 | 含有 | 无 |
综上，豆浆不能完全替代牛奶补钙，尤其对于需要高钙摄入的人群来说，牛奶仍是更优选择。但豆浆作为植物性蛋白来源，对乳糖不耐受者来说是一个不错的选择。
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