【吃啥养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对护肝至关重要。合理搭配食物有助于增强肝脏功能，预防肝病。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，减轻肝脏负担 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，助消化护肝 |
| 粗粮 | 提供膳食纤维，减少脂肪堆积 |
建议少吃油腻、辛辣食物，保持规律作息，适量运动，才能更好地养肝护肝。
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问 吃啥养肝护肝
2025-10-07 18:25:06
问题描述：
吃啥养肝护肝，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-07 18:25:06
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