【沙枣的功效与作用】沙枣是一种常见的植物，其果实可食用，具有多种营养价值和药用价值。以下是沙枣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及多种矿物质 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠胃蠕动 |
| 降血糖作用 | 部分研究显示其可能有助于调节血糖水平 |
| 抗炎抗菌 | 含有多种活性成分，具有一定的抗炎效果 |
沙枣不仅可直接食用，还可加工成茶、蜜饯等产品。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起不适。
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