【吃什么保健品能增强免疫力】增强免疫力是许多人关注的健康话题。合理选择保健品可以作为饮食的补充，但不能替代均衡饮食。以下是一些常见的增强免疫力的保健品及其作用：
| 保健品 | 主要成分 | 功效 |
| 维生素C | 抗氧化剂 | 提高免疫细胞活性 |
| 维生素D | 骨骼与免疫调节 | 增强抗病毒能力 |
| 锌 | 微量元素 | 促进免疫细胞发育 |
| 益生菌 | 有益菌群 | 改善肠道健康，提升免疫力 |
| 胶原蛋白 | 蛋白质 | 支持皮肤和黏膜屏障功能 |
建议在医生或营养师指导下使用保健品，避免过量或不当搭配。同时，保持良好作息、适度运动和均衡饮食才是提升免疫力的基础。
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