【肠道菌群失调是怎么回事】肠道菌群失调是指肠道内有益菌和有害菌之间的平衡被打破，导致消化、免疫等功能受到影响。常见原因包括饮食不规律、抗生素滥用、压力大、睡眠不足等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肠道内有益菌与有害菌失衡 |
| 常见原因 | 饮食不当、抗生素使用、压力、睡眠不足 |
| 症状 | 腹胀、腹泻、便秘、免疫力下降 |
| 影响 | 消化功能异常、易感染、慢性疾病风险增加 |
| 调整方法 | 均衡饮食、补充益生菌、规律作息 |
保持健康的生活方式有助于维持肠道菌群平衡，必要时可咨询医生进行专业调理。
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