【吃什么变聪明记忆力好】想要提升记忆力和智力，饮食起着重要作用。以下是一些有助于大脑健康的食物总结：
| 食物 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部发育 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，延缓脑部衰老 |
| 坚果 | 含维生素E，增强记忆能力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，保护神经细胞 |
| 黑巧克力 | 含可可，提高专注力与认知功能 |
合理搭配这些食物，有助于提升记忆力和思维能力。同时，保持良好作息和适量运动也是关键。
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问 吃什么变聪明记忆力好
2025-10-07 18:37:52
问题描述：
吃什么变聪明记忆力好，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 18:37:52
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