【动物性蛋白质食物有哪些】动物性蛋白质是人体所需的重要营养来源，主要来源于动物性食品。以下是常见的动物性蛋白质食物总结：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 肉类 | 牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉 |
| 海鲜类 | 鱼、虾、蟹、贝类、鱿鱼 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪、奶粉 |
| 动物内脏 | 肝脏、肾脏、心脏、胃 |
这些食物不仅富含优质蛋白，还含有多种维生素和矿物质，有助于增强体质、促进生长发育。建议根据个人需求合理搭配，保持饮食均衡。
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问 动物性蛋白质食物有哪些
2025-10-07 18:38:28
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