【吃什么补孕酮?】孕酮是女性体内重要的激素之一，对维持妊娠和月经周期有重要作用。当孕酮不足时，可能会影响怀孕或导致月经不调。以下是一些有助于补充孕酮的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于调节激素水平 |
| 橄榄油 | 含有单不饱和脂肪酸，促进激素合成 |
| 芝麻 | 含有丰富的维生素E，有助于提高孕酮水平 |
| 红枣 | 补气养血，辅助调节内分泌 |
| 南瓜子 | 含镁元素，有助于平衡激素 |
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，同时保持规律作息与良好心态。如有严重孕酮不足，应在医生指导下进行调理。
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