【吃什么东西排铅】铅中毒对人体有害，尤其对儿童影响更大。日常饮食中，一些食物可以帮助身体排出铅元素，减轻其危害。
以下是一些有助于排铅的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛奶 | 含钙丰富，可减少铅的吸收 |
| 蔬菜 | 富含维生素C和纤维，促进铅代谢 |
| 水果 | 如苹果、香蕉，含钾元素，帮助排铅 |
| 粗粮 | 如燕麦、玉米，富含膳食纤维，促进肠道排毒 |
| 大豆制品 | 含有植物蛋白和微量元素，辅助排铅 |
合理搭配饮食，有助于降低体内铅含量。如有疑似铅中毒症状，建议及时就医检查。
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