【减肥几天后开始减脂肪】在减肥初期，身体主要消耗的是水分和糖原，而不是脂肪。通常来说，减肥3-5天后，身体开始逐步进入减脂阶段。但具体时间因人而异，取决于饮食控制、运动量及基础代谢等因素。
| 时间段 | 身体变化 | 是否减脂 |
| 第1-2天 | 水分流失 | 否 |
| 第3-5天 | 糖原消耗，少量脂肪 | 初步开始 |
| 第6天起 | 脂肪逐渐被分解 | 是 |
建议结合合理饮食与运动，提高减脂效率。保持耐心，持续坚持是关键。
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问 减肥几天后开始减脂肪
2025-10-07 20:07:44
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答推荐答案
2025-10-07 20:07:44
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