【吃什么活血化瘀最好】活血化瘀是中医常见调理方法，适用于气血不畅、经络阻塞等问题。以下是一些常见的食物和中药，有助于改善血液循环、促进代谢。
| 食物/药材 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，促进血液运行 |
| 山楂 | 活血散瘀，降脂消食 |
| 黑木耳 | 清理血管，改善微循环 |
| 川芎 | 中药活血良品，调经止痛 |
| 丹参 | 常用于心脑血管疾病，活血化瘀 |
| 花椒 | 温中散寒，活血通络 |
建议根据个人体质选择合适的食物或药材，并在医生指导下使用。日常饮食搭配合理，结合适度运动，效果更佳。
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