【豆腐的热量】豆腐是一种常见的植物性食品，富含蛋白质且热量较低，是健康饮食的重要组成部分。不同种类的豆腐热量略有差异，以下为常见豆腐的热量总结。
| 豆腐类型 | 每100克热量（千卡） |
| 嫩豆腐 | 76 |
| 老豆腐 | 145 |
| 内酯豆腐 | 68 |
| 硬豆腐 | 135 |
总体来看，豆腐属于低热量、高蛋白的食物，适合控制体重的人群食用。但需注意，烹饪方式会影响其热量，如油炸或加入酱料，热量会显著增加。建议选择清淡做法，以保留其营养价值。
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问 豆腐的热量
2025-10-07 20:53:02
问题描述：
豆腐的热量，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
