【减肥每天喝多少水合适】在减肥过程中，饮水量对身体代谢和减脂效果有重要影响。适量饮水有助于促进新陈代谢、减少饥饿感，并帮助身体排出废物。
总结：
一般建议减肥期间每天饮用1500-2000毫升水，具体可根据个人体重、运动量和饮食调整。
| 情况 | 建议饮水量 | 说明 |
| 一般情况 | 1500-2000ml | 适合日常基础代谢需求 |
| 运动量大 | 2000-3000ml | 运动后需补充水分，防止脱水 |
| 高热量饮食 | 2000-2500ml | 帮助代谢多余热量 |
注意：避免一次性大量饮水，应少量多次饮用，保持身体水分平衡。
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