【豆腐干热量高吗】豆腐干是一种常见的豆制品，由豆浆凝固后压制成型而成。它富含蛋白质，但热量相对较低，适合减肥人群适量食用。
总结：
豆腐干的热量并不算高，每100克约含150-200大卡，具体数值因制作工艺和配料不同而有所差异。其高蛋白、低脂肪的特点使其成为健康饮食的好选择。
豆腐干热量对比表（每100克）：
| 食品名称 | 热量（大卡） | 蛋白质（克） | 脂肪（克） |
| 豆腐干 | 150-200 | 15-20 | 5-8 |
| 牛肉 | 250 | 26 | 15 |
| 鸡蛋 | 143 | 13 | 9 |
| 米饭 | 116 | 2.7 | 0.3 |
综上，豆腐干热量适中，是营养丰富的食品，适量食用对身体有益。
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