【成人缺锌的症状有哪些】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、感染恢复慢 |
| 皮肤问题 | 皮肤干燥、痤疮、伤口愈合缓慢 |
| 味觉与食欲减退 | 食欲不振、味觉减退 |
| 情绪波动 | 易怒、抑郁、注意力不集中 |
| 生殖系统问题 | 男性精子质量下降，女性月经不调 |
| 脱发 | 头发稀疏、易脱落 |
若怀疑缺锌，建议通过饮食调整或咨询医生进行检测和补充。富含锌的食物包括瘦肉、坚果、海鲜等。
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