【减肥哪些水果不可以吃】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。但有些水果含糖量高，容易导致热量超标，应尽量避免或少量食用。
以下是不宜多吃或需谨慎食用的水果总结：
| 水果名称 | 原因 | 建议 |
| 香蕉 | 热量高，含糖量高 | 适量食用，避免空腹吃 |
| 芒果 | 含糖量高，热量高 | 少量食用，避免过量 |
| 红毛丹 | 糖分高，易增重 | 控制摄入量 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪多 | 尽量避免食用 |
| 荔枝 | 含糖高，易引起血糖波动 | 控制食用量 |
建议选择低糖、低热量的水果如苹果、蓝莓、草莓等，有助于健康减肥。
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