【吃什么可以提神醒脑抗疲劳?】在工作或学习压力大的时候，适当饮食可以帮助提升精神状态。以下是一些有助于提神醒脑、缓解疲劳的食物推荐：
| 食物 | 功效说明 |
| 咖啡 | 含咖啡因，能刺激中枢神经 |
| 茶叶 | 含茶多酚和少量咖啡因，提神醒脑 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和蛋白质，增强体力 |
| 香蕉 | 含钾和镁，帮助缓解疲劳 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，改善大脑功能 |
| 黑巧克力 | 含可可碱，有助集中注意力 |
合理搭配饮食，结合充足睡眠与适度运动，效果更佳。
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问 吃什么可以提神醒脑抗疲劳?
2025-10-07 21:47:34
问题描述：
吃什么可以提神醒脑抗疲劳?，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-07 21:47:34
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