【吃什么可以提高卵巢功能】卵巢功能对女性健康至关重要，合理饮食有助于改善卵巢功能。以下是一些有助于提升卵巢功能的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含维生素E的食品 | 如坚果、绿叶蔬菜，可改善激素平衡 |
| 高蛋白食物 | 如鱼类、豆类，有助于维持内分泌稳定 |
| 健康脂肪 | 如橄榄油、深海鱼，促进雌激素合成 |
| 全谷物 | 提供纤维和B族维生素，调节月经周期 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，有助于缓解更年期症状 |
建议日常饮食多样化，避免高糖、高脂食物。结合规律作息与适度运动，能更有效地维护卵巢健康。
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