【成人益生菌的作用与功效有哪些】成人益生菌是有助于维持肠道健康、增强免疫力的有益微生物。它们通过调节肠道菌群平衡，改善消化功能，提升身体抵抗力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 平衡有益菌与有害菌比例，促进消化吸收 |
| 改善消化功能 | 缓解便秘或腹泻，减少胀气和腹痛 |
| 增强免疫力 | 通过肠道免疫系统提升整体抵抗力 |
| 预防感染 | 抑制有害菌生长，降低肠道感染风险 |
| 改善情绪 | 通过“肠-脑轴”影响神经系统，缓解压力 |
综上，成人益生菌在维护身体健康方面具有多方面作用，适合日常补充以提升生活质量。
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