【成人一天消耗多少能量】成人的每日能量消耗因年龄、性别、体重、活动水平等因素而异。一般情况下，成年人的基础代谢率（BMR）是每日能量消耗的主要部分。
以下是不同活动水平下成人的平均每日能量消耗（单位：千卡/天）：
| 活动水平 | 平均消耗（千卡/天） |
| 极少活动 | 1,600 – 1,800 |
| 轻度活动 | 1,800 – 2,200 |
| 中度活动 | 2,200 – 2,600 |
| 高度活动 | 2,600 – 3,000 |
总体而言，男性通常比女性消耗更多能量，且体力劳动者比久坐者消耗更多。合理饮食与适量运动有助于维持能量平衡。
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