【减肥时可以吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，同时避免摄入过多热量。以下是一些适合减肥时食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 说明 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质，但注意控制分量 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓，低糖高纤维，有助于饱腹 |
| 蔬菜条 | 如胡萝卜、黄瓜，搭配低脂酸奶酱，营养又解馋 |
| 无糖酸奶 | 富含蛋白质，有助于增强饱腹感 |
| 燕麦片 | 选择无添加的原味燕麦，可作为健康替代品 |
合理安排饮食，避免高糖高脂零食，是成功减肥的关键。
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