【吃什么能降低转氨酶?】转氨酶升高通常提示肝脏功能异常，合理饮食有助于改善肝功能。以下是一些有助于降低转氨酶的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 蔬菜（如菠菜、西兰花） | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏解毒 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有丰富的纤维和抗氧化成分，保护肝细胞 |
| 粗粮（如燕麦、玉米） | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，具有抗炎和护肝作用 |
| 鱼类（如三文鱼、鳕鱼） | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于修复肝细胞 |
建议结合个人情况，在医生指导下调整饮食结构。避免饮酒、高脂食物及过度加工食品，有助于维持肝脏健康。
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