【吃什么食物降火】上火是常见的身体不适现象，常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。合理饮食有助于缓解“上火”症状。以下是一些具有清热降火作用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 清热解暑，利尿消肿 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
| 莲子 | 清心安神，养心益脾 |
| 苦瓜 | 清热去火，增强免疫力 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，避免辛辣、油炸食品，保持作息规律，有助于减少“上火”现象。
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问 吃什么食物降火
2025-10-07 23:32:15
问题描述：
吃什么食物降火，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 23:32:15
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