【常吃香椿的好处和坏处】香椿是一种营养丰富的蔬菜，具有独特的香味。适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、钾、钙等 | 含草酸，可能影响钙吸收 |
| 健康作用 | 促进消化，增强免疫力 | 过量可能导致中毒（含硝酸盐） |
| 食用建议 | 建议焯水后食用 | 孕妇、儿童慎食 |
香椿虽好，但不宜长期大量食用。建议合理搭配，注意烹饪方式，以充分发挥其营养价值，避免潜在风险。
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问 常吃香椿的好处和坏处
2025-10-07 23:37:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 23:37:51
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