【吃菠萝有营养吗】菠萝是一种常见的热带水果，不仅口感独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持骨骼健康。
总结：
菠萝确实有营养，尤其在维生素C和抗氧化物质方面表现突出。但需注意适量食用，避免空腹或过量导致口腔不适。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 47.8 mg | 增强免疫力 |
| 锰 | 0.9 mg | 促进骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 1.4 g | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 含多种多酚类 | 抗炎、抗衰老 |
总体来看，菠萝是健康饮食中的良好选择，但应结合个人体质合理摄入。
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