【常喝糙米茶有哪些好处】糙米茶是一种由糙米煮制而成的饮品，近年来受到越来越多健康饮食爱好者的青睐。它不仅口感温和，还富含多种营养成分，对身体有多方面的益处。
| 好处 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供B族维生素 | 有助于能量代谢和神经系统健康 |
| 含有抗氧化物质 | 可帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 低热量、低脂肪 | 适合控制体重的人群饮用 |
| 改善血糖水平 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
糙米茶适合日常饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。但需注意适量饮用，避免空腹饮用或过量摄入。
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