【吃蚕豆会胖吗】吃蚕豆是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。蚕豆营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，但热量并不高。适量食用一般不会导致肥胖。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含116大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，需控制摄入量 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增重 |
建议每天食用不超过100克，并搭配均衡饮食与运动，可有效避免体重增加。
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问 吃蚕豆会胖吗
2025-10-08 00:06:40
问题描述：
吃蚕豆会胖吗，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 00:06:40
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