【吃什么下火】“吃什么下火”是很多人在上火时最关心的问题。上火通常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等，适当饮食调理能有效缓解症状。以下是一些常见的“下火”食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季饮用 |
| 西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
| 苦瓜 | 清肝明目，降火效果明显 |
| 梨 | 润肺止咳，缓解咽喉不适 |
| 薄荷 | 清凉提神，适合咽喉肿痛时使用 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，避免辛辣油腻，保持作息规律，有助于减少上火情况。
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问 吃什么下火
2025-10-08 00:53:15
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2025-10-08 00:53:15
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