【吃豆腐长肉吗】总结：豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用不会导致发胖。但若烹饪方式不当（如油炸、加入大量油脂），则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，有助于肌肉生长 |
| 脂肪 | 天然脂肪含量低，但烹饪方式影响大 |
| 是否长肉 | 正常食用不易长肉，油炸易增重 |
综上，吃豆腐本身不会让人长肉，关键在于如何制作和食用量。
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问 吃豆腐长肉吗
2025-10-08 01:37:31
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答推荐答案
2025-10-08 01:37:31
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