【吃豆制品会发胖吗】豆制品是日常饮食中常见的食物，如豆腐、豆浆、豆干等。很多人担心吃豆制品会发胖，其实这取决于摄入量和烹饪方式。
豆制品富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，热量相对较低，适量食用有助于控制体重。但若长期大量食用高油、高糖的豆制品（如炸豆皮、甜豆浆），则可能增加热量摄入，导致发胖。
| 项目 | 是否会发胖 |
| 正常适量食用 | 不会 |
| 高油高糖加工 | 会 |
| 烹饪方式合理 | 不会 |
综上，豆制品本身不会让人发胖，关键在于如何选择和搭配。合理摄入，有益健康。
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