【吃多种维生素的好处】多种维生素是日常营养补充的重要方式，有助于维持身体正常运作。以下是其主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养均衡 | 补充日常饮食中可能缺乏的维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 如维生素C、E等有助于提高抵抗力 |
| 改善皮肤状态 | 维生素A、C、E对皮肤健康有益 |
| 提高能量水平 | B族维生素参与能量代谢 |
| 促进骨骼健康 | 钙、维生素D有助于骨骼强健 |
合理服用多种维生素，可帮助身体更好地应对日常压力与挑战。但需注意，过量摄入也可能带来风险，建议在医生指导下使用。
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