【吃松子有什么好处】松子是松树的种子，营养丰富，常被当作健康零食食用。适量食用松子对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，如钙、镁等。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 抗氧化 | 维生素E含量高，能清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 含多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用松子有益健康，但因其热量较高，建议每天不超过30克。
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